খাওয়ার পর চা ?

শাহাদাৎ হোসেন শিপন :

আমরা সকালে কিংবা দুপুরে খাওয়ার পরপরই চা কিংবা কফি পান করে থাকি,যা আমাদের প্রতিদিনকার অভ্যাস। কেননা চা কফি পান করার ফলে অনেক উপকারের কথা বলা আছে। কিন্তু এই অভ্যাস মূলত স্বাস্থ্য কিংবা ফিটনেসের জন্য মোটেও খুব বেশী ভাল নয়।  সঠিক সময়ে চা কফি পান না করলে আমাদের শরীরের অনেক ক্ষতি হতে পারে। খাওয়ার পাশাপাশি শরীর অন্য খাবার গুলো থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া থেকে বঞ্চিত হয় এবং হজম হতে বাধা প্রদান করে ফলে শরীরের বিপাক ক্রিয়া বাধা গ্রস্থ হয় এবং শরীর অপুষ্টির শিকার হতে পারে। খাবার গ্রহনের আগে বা পরে চা পান করলে খাবার হজমের সমস্যা হয় বিধায় খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যায়না।

চা খাবার থেকে আয়রণ শোষণ করে কেননা চা কফিতে আছে এমন দুটি উপাদান যা আমাদের শরীর থেকে প্রয়োজনীয় কিছু উপকরণ বের করে দেয়। ফলে শরীরের বিভিন্ন আয়রণ ও মিনারেলের অভাব হয়ে রক্তশূণ্যতা হতে পারে।

চা শরীরের থায়ামিন বা ভিটামিন বি শোষণ রোধ করে। চা খাবার থেকে আমিষ ও ভিটামিন শোষণ করে এবং তারপর শরীর এই খাবার গুলোকে হজম করতে পারে না বলেই আমাদের শরীরে কিছুটা ক্ষতি হতে পারে।

তাহলে কি চা বা কফি পান করা বাদ দিবেন? অবশ্যই না।কারণ চা বা কফি পান করার ফলে আমাদের শরীরের অনেক ভালো দিক আছে,তাই চা পান করবেন খাবার গ্রহণের আধঘন্টা আগে কিংবা পরে। খাবার গুলো কে শরীর ঠিকমতো হজম প্রক্রিয়া শেষ করে পুষ্টি উপাদানগুলো পাওয়ার পর চা পান করা উচিৎ। সকাল দুপুর বা রাতের খাওয়ার এক থেকে দুই ঘন্টা পর চা কফি চান করলে ভালো। যাদের রক্তশূণ্যতা আছে ,কম বয়স্ক ছেলে মেয়েরা বা যেসব মহিলা বা পুরুষ বৃদ্ধ নয় তাদেরকে অবশ্যই এই সতর্কতা বিশেষভাবে অবলম্বন করা উচিৎ।

Related Posts

সর্বশেষ ও আলোচিত

সোনারগাঁওয়ে দিনব্যাপী সাংস্কৃতিক উৎসব অনুষ্ঠিত

সোনারগাঁওয়ে দিনব্যাপী সাংস্কৃতিক উৎসব অনুষ্ঠিত

নিজস্ব প্রতিবেদক,সোনারগাঁও নিউজ: নারায়নগঞ্জের সোনারগাঁওয়ে অবস্থিত বাংলাদেশ লোক ও কারুশিল্প ফাউন্ডেশনের...

আওয়ামীলীগ নেতার স্বরণ সভায় তিন মনোনয়ন প্রত্যাশী এক মঞ্চে

আওয়ামীলীগ নেতার স্বরণ সভায় তিন মনোনয়ন প্রত্যাশী এক মঞ্চে

 নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ: সোনারগাঁও উপজেলা আওয়ামীলীগের সহ-সভাপতি হাজি আজিমউদ্দিনের স্বরণ...

সোনারগাঁওয়ে নিহতদের লাশ দাফন সম্পন্ন

সোনারগাঁওয়ে নিহতদের লাশ দাফন সম্পন্ন

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ : টাঙ্গাইলে মাইক্রোবাসের গ্যাস সিলিন্ডার বিস্ফোরনে নিহত...

সোনারগাঁওয়ে ভট্টপুর স্কুলে বৃক্ষরোপণ কর্মসূচির উদ্ধোধন

সোনারগাঁওয়ে ভট্টপুর স্কুলে বৃক্ষরোপণ কর্মসূচির উদ্ধোধন

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ : নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁওয়ে বৃক্ষরোপণ কর্মসূচির উদ্ধোধন করা...

সোনারগাঁওয়ে নিহতদের পরিবারে শোকের মাতম

সোনারগাঁওয়ে নিহতদের পরিবারে শোকের মাতম

শাহাদাত হোসেন রতন : নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁও থেকে অপহৃত জান্নাতুল ফেরদৌস বন্যাকে...

সোনারগাঁও থানার এসআই আজাদের সহযোগিতায় অনার্স পরীক্ষার্থী রিকশা চালক পিপুলের ভাগ্যের পরিবর্তন

সোনারগাঁও থানার এসআই আজাদের সহযোগিতায় অনার্স পরীক্ষার্থী রিকশা চালক পিপুলের ভাগ্যের পরিবর্তন

নিজস্ব প্রতিবেদক,সোনারগাঁও নিউজ: নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁও থানার পদন্নোতি পাওয়া সেই এসআই আবুল...

সোনারগাঁওয়ে মায়ের কোলে চড়ে পরীক্ষা দিয়ে জিপিএ-৪.৪৫ পেলেন প্রতিবন্ধি রিনা

সোনারগাঁওয়ে মায়ের কোলে চড়ে পরীক্ষা দিয়ে জিপিএ-৪.৪৫ পেলেন প্রতিবন্ধি রিনা

শাহাদাত হোসেন রতন : নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁওয়ে মায়ের কোলে চড়ে এসএসসি পরীক্ষা...

সোনারগাঁও আসনে নৌকার নতুন মুখ আনোয়ারুল কবির ভূইয়া

সোনারগাঁও আসনে নৌকার নতুন মুখ আনোয়ারুল কবির ভূইয়া

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ: নারায়ণগঞ্জ-৩ (সোনারগাঁও) আসনে নৌকার নতুন  মুখ  আনোয়ারুল...

সোনারগাঁওয়ের অপরূপ নিদর্শণ সেই ঠাকুর বাড়িটি

সোনারগাঁওয়ের অপরূপ নিদর্শণ সেই ঠাকুর বাড়িটি

হাজী মোহাম্মদ মহসীন: রাজধানী ঢাকা থেকে মাত্র ২৪ কিলোমিটারের পথ পাড়ি...

সোনারগাঁওয়ে সাবেক সাংসদ আব্দুল্লাহ আল কায়সারের মা মমতাজ বেগমের দাফন সম্পন্ন

সোনারগাঁওয়ে সাবেক সাংসদ আব্দুল্লাহ আল কায়সারের মা মমতাজ বেগমের দাফন সম্পন্ন

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ : নারায়ণগঞ্জ-৩ আসনের সাবেক সংসদ সদস্য আবদুল্লাহ...