খাওয়ার পর চা ?

শাহাদাৎ হোসেন শিপন :

আমরা সকালে কিংবা দুপুরে খাওয়ার পরপরই চা কিংবা কফি পান করে থাকি,যা আমাদের প্রতিদিনকার অভ্যাস। কেননা চা কফি পান করার ফলে অনেক উপকারের কথা বলা আছে। কিন্তু এই অভ্যাস মূলত স্বাস্থ্য কিংবা ফিটনেসের জন্য মোটেও খুব বেশী ভাল নয়।  সঠিক সময়ে চা কফি পান না করলে আমাদের শরীরের অনেক ক্ষতি হতে পারে। খাওয়ার পাশাপাশি শরীর অন্য খাবার গুলো থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া থেকে বঞ্চিত হয় এবং হজম হতে বাধা প্রদান করে ফলে শরীরের বিপাক ক্রিয়া বাধা গ্রস্থ হয় এবং শরীর অপুষ্টির শিকার হতে পারে। খাবার গ্রহনের আগে বা পরে চা পান করলে খাবার হজমের সমস্যা হয় বিধায় খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যায়না।

চা খাবার থেকে আয়রণ শোষণ করে কেননা চা কফিতে আছে এমন দুটি উপাদান যা আমাদের শরীর থেকে প্রয়োজনীয় কিছু উপকরণ বের করে দেয়। ফলে শরীরের বিভিন্ন আয়রণ ও মিনারেলের অভাব হয়ে রক্তশূণ্যতা হতে পারে।

চা শরীরের থায়ামিন বা ভিটামিন বি শোষণ রোধ করে। চা খাবার থেকে আমিষ ও ভিটামিন শোষণ করে এবং তারপর শরীর এই খাবার গুলোকে হজম করতে পারে না বলেই আমাদের শরীরে কিছুটা ক্ষতি হতে পারে।

তাহলে কি চা বা কফি পান করা বাদ দিবেন? অবশ্যই না।কারণ চা বা কফি পান করার ফলে আমাদের শরীরের অনেক ভালো দিক আছে,তাই চা পান করবেন খাবার গ্রহণের আধঘন্টা আগে কিংবা পরে। খাবার গুলো কে শরীর ঠিকমতো হজম প্রক্রিয়া শেষ করে পুষ্টি উপাদানগুলো পাওয়ার পর চা পান করা উচিৎ। সকাল দুপুর বা রাতের খাওয়ার এক থেকে দুই ঘন্টা পর চা কফি চান করলে ভালো। যাদের রক্তশূণ্যতা আছে ,কম বয়স্ক ছেলে মেয়েরা বা যেসব মহিলা বা পুরুষ বৃদ্ধ নয় তাদেরকে অবশ্যই এই সতর্কতা বিশেষভাবে অবলম্বন করা উচিৎ।

Related Posts

সর্বশেষ ও আলোচিত

সোনারগাঁওয়ে কার্ভাড ভ্যানের ধাক্কায় মোটর সাইকেল আরোহী সৌদি প্রবাসী নিহত

সোনারগাঁওয়ে কার্ভাড ভ্যানের ধাক্কায় মোটর সাইকেল আরোহী সৌদি প্রবাসী নিহত

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ : ঢাকা-চট্টগ্রাম মহাসড়কের নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁওয়ের ছোট সাদিপুর...

সোনারগাঁওয়ে বখাটেদের উৎপাতে এইচএসসি পরিক্ষার্থী নিবিঘেœ পরীক্ষা দিতে পারছে না

সোনারগাঁওয়ে বখাটেদের উৎপাতে এইচএসসি পরিক্ষার্থী নিবিঘেœ পরীক্ষা দিতে পারছে না

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ : নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁওয়ে বখাটেদের উৎপাতে নিবিঘেœ এইচএসসি...

সোনারগাঁও জি.আর ইনস্টিটিউশনে গঙ্গাবাসী ও রামচন্দ্র পোদ্দার মেমোরিয়াল ভবনের উদ্বোধন

সোনারগাঁও জি.আর ইনস্টিটিউশনে গঙ্গাবাসী ও রামচন্দ্র পোদ্দার মেমোরিয়াল ভবনের উদ্বোধন

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ : নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁওয়ে ১শ’১৮ বছরের প্রাচীন বিদ্যাপীঠ...

প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা যোগ্য নেতার হাতে নৌকা তুলে দিবেন- মাহফুজুর রহমান কালাম

প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা যোগ্য নেতার হাতে নৌকা তুলে দিবেন- মাহফুজুর রহমান কালাম

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ : সোনারগাঁও উপজেলা আওয়ামীলীগের ভারপ্রাপ্ত সাধারণ সম্পাদক...

সোনারগাঁওয়ে যুবলীগ নেতার বিরুদ্ধে মিথ্যা মামলা প্রত্যাহারের দাবিতে মহাসড়ক অবরোধ ও মানববন্ধন

সোনারগাঁওয়ে যুবলীগ নেতার বিরুদ্ধে মিথ্যা মামলা প্রত্যাহারের দাবিতে মহাসড়ক অবরোধ ও মানববন্ধন

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ : নারায়নগঞ্জের সোনারগাঁওয়ের বৈদ্যেরবাজার ইউনিয়ন যুবলীগের সভাপতি...

সোনারগাঁও থানার এসআই আজাদের সহযোগিতায় অনার্স পরীক্ষার্থী রিকশা চালক পিপুলের ভাগ্যের পরিবর্তন

সোনারগাঁও থানার এসআই আজাদের সহযোগিতায় অনার্স পরীক্ষার্থী রিকশা চালক পিপুলের ভাগ্যের পরিবর্তন

নিজস্ব প্রতিবেদক,সোনারগাঁও নিউজ: নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁও থানার পদন্নোতি পাওয়া সেই এসআই আবুল...

সোনারগাঁওয়ে মায়ের কোলে চড়ে পরীক্ষা দিয়ে জিপিএ-৪.৪৫ পেলেন প্রতিবন্ধি রিনা

সোনারগাঁওয়ে মায়ের কোলে চড়ে পরীক্ষা দিয়ে জিপিএ-৪.৪৫ পেলেন প্রতিবন্ধি রিনা

শাহাদাত হোসেন রতন : নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁওয়ে মায়ের কোলে চড়ে এসএসসি পরীক্ষা...

সোনারগাঁও আসনে নৌকার নতুন মুখ আনোয়ারুল কবির ভূইয়া

সোনারগাঁও আসনে নৌকার নতুন মুখ আনোয়ারুল কবির ভূইয়া

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ: নারায়ণগঞ্জ-৩ (সোনারগাঁও) আসনে নৌকার নতুন  মুখ  আনোয়ারুল...

সোনারগাঁওয়ের অপরূপ নিদর্শণ সেই ঠাকুর বাড়িটি

সোনারগাঁওয়ের অপরূপ নিদর্শণ সেই ঠাকুর বাড়িটি

হাজী মোহাম্মদ মহসীন: রাজধানী ঢাকা থেকে মাত্র ২৪ কিলোমিটারের পথ পাড়ি...

সোনারগাঁওয়ে সাবেক সাংসদ আব্দুল্লাহ আল কায়সারের মা মমতাজ বেগমের দাফন সম্পন্ন

সোনারগাঁওয়ে সাবেক সাংসদ আব্দুল্লাহ আল কায়সারের মা মমতাজ বেগমের দাফন সম্পন্ন

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ : নারায়ণগঞ্জ-৩ আসনের সাবেক সংসদ সদস্য আবদুল্লাহ...