খাওয়ার পর চা ?

শাহাদাৎ হোসেন শিপন :

আমরা সকালে কিংবা দুপুরে খাওয়ার পরপরই চা কিংবা কফি পান করে থাকি,যা আমাদের প্রতিদিনকার অভ্যাস। কেননা চা কফি পান করার ফলে অনেক উপকারের কথা বলা আছে। কিন্তু এই অভ্যাস মূলত স্বাস্থ্য কিংবা ফিটনেসের জন্য মোটেও খুব বেশী ভাল নয়।  সঠিক সময়ে চা কফি পান না করলে আমাদের শরীরের অনেক ক্ষতি হতে পারে। খাওয়ার পাশাপাশি শরীর অন্য খাবার গুলো থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া থেকে বঞ্চিত হয় এবং হজম হতে বাধা প্রদান করে ফলে শরীরের বিপাক ক্রিয়া বাধা গ্রস্থ হয় এবং শরীর অপুষ্টির শিকার হতে পারে। খাবার গ্রহনের আগে বা পরে চা পান করলে খাবার হজমের সমস্যা হয় বিধায় খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যায়না।

চা খাবার থেকে আয়রণ শোষণ করে কেননা চা কফিতে আছে এমন দুটি উপাদান যা আমাদের শরীর থেকে প্রয়োজনীয় কিছু উপকরণ বের করে দেয়। ফলে শরীরের বিভিন্ন আয়রণ ও মিনারেলের অভাব হয়ে রক্তশূণ্যতা হতে পারে।

চা শরীরের থায়ামিন বা ভিটামিন বি শোষণ রোধ করে। চা খাবার থেকে আমিষ ও ভিটামিন শোষণ করে এবং তারপর শরীর এই খাবার গুলোকে হজম করতে পারে না বলেই আমাদের শরীরে কিছুটা ক্ষতি হতে পারে।

তাহলে কি চা বা কফি পান করা বাদ দিবেন? অবশ্যই না।কারণ চা বা কফি পান করার ফলে আমাদের শরীরের অনেক ভালো দিক আছে,তাই চা পান করবেন খাবার গ্রহণের আধঘন্টা আগে কিংবা পরে। খাবার গুলো কে শরীর ঠিকমতো হজম প্রক্রিয়া শেষ করে পুষ্টি উপাদানগুলো পাওয়ার পর চা পান করা উচিৎ। সকাল দুপুর বা রাতের খাওয়ার এক থেকে দুই ঘন্টা পর চা কফি চান করলে ভালো। যাদের রক্তশূণ্যতা আছে ,কম বয়স্ক ছেলে মেয়েরা বা যেসব মহিলা বা পুরুষ বৃদ্ধ নয় তাদেরকে অবশ্যই এই সতর্কতা বিশেষভাবে অবলম্বন করা উচিৎ।

Related Posts

সর্বশেষ ও আলোচিত

আওয়ামীলীগের মনোনয়ন প্রত্যাশী এএইচএম মাসুদ দুলালের পূজা মন্ডপ পরিদর্শন

আওয়ামীলীগের মনোনয়ন প্রত্যাশী এএইচএম মাসুদ দুলালের পূজা মন্ডপ পরিদর্শন

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ: সোনারগাঁওয়ের বিভিন্ন পূজা মন্ডপ পরিদর্শন করেছেন নারায়ণগঞ্জ-৩...

সোনারগাঁওয়ে নৌকার প্রচারণায় মোশারফ হোসেনের গণসংযোগ

সোনারগাঁওয়ে নৌকার প্রচারণায় মোশারফ হোসেনের গণসংযোগ

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ : নারায়ণগঞ্জ-৩ (সোনারগাঁও) আসনের আওয়ামীলীগের মনোনয়ন প্রত্যাশী...

অগ্নিবীণা কিন্ডারগার্টেনের বার্ষিক ক্রীড়া প্রতিযোগিতার পুরস্কার বিতরণ ও সাংস্কৃতি অনুষ্ঠান

অগ্নিবীণা কিন্ডারগার্টেনের বার্ষিক ক্রীড়া প্রতিযোগিতার পুরস্কার বিতরণ ও সাংস্কৃতি অনুষ্ঠান

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ: সোনারগাঁও পৌর এলাকায় অবস্থিত অগ্নিবীণা কিন্ডারগার্টেনের বার্ষিক...

সোনারগাঁওয়ে সাবেক স্ত্রীর নগ্ন ছবি ফেইসবুকে প্রচার করায় স্বামী গ্রেফতার

সোনারগাঁওয়ে সাবেক স্ত্রীর নগ্ন ছবি ফেইসবুকে প্রচার করায় স্বামী গ্রেফতার

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ : নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁওয়ের সাবেক স্ত্রীর নগ্ন ছবি...

সোনারগাঁওয়ে কমিউনিটি পুলিশের সংবাদ সম্মেলন

সোনারগাঁওয়ে কমিউনিটি পুলিশের সংবাদ সম্মেলন

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ : সোনারগাঁও থানার ওসি মোরশেদ আলম ও...

সোনারগাঁওয়ে হিজাব পড়ার দায়ে কলেজ থেকে বের করে দিল শিক্ষার্থীদের

সোনারগাঁওয়ে হিজাব পড়ার দায়ে কলেজ থেকে বের করে দিল শিক্ষার্থীদের

নিজস্ব প্রতিবেদক,সোনারগাঁও নিউজ: নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁওয়ে কলেজে হিজাব পড়ার অপরাধে কলেজ থেকে...

সোনারগাঁও থানার এসআই আজাদের সহযোগিতায় অনার্স পরীক্ষার্থী রিকশা চালক পিপুলের ভাগ্যের পরিবর্তন

সোনারগাঁও থানার এসআই আজাদের সহযোগিতায় অনার্স পরীক্ষার্থী রিকশা চালক পিপুলের ভাগ্যের পরিবর্তন

নিজস্ব প্রতিবেদক,সোনারগাঁও নিউজ: নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁও থানার পদন্নোতি পাওয়া সেই এসআই আবুল...

সোনারগাঁওয়ে মায়ের কোলে চড়ে পরীক্ষা দিয়ে জিপিএ-৪.৪৫ পেলেন প্রতিবন্ধি রিনা

সোনারগাঁওয়ে মায়ের কোলে চড়ে পরীক্ষা দিয়ে জিপিএ-৪.৪৫ পেলেন প্রতিবন্ধি রিনা

শাহাদাত হোসেন রতন : নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁওয়ে মায়ের কোলে চড়ে এসএসসি পরীক্ষা...

সোনারগাঁও আসনে নৌকার নতুন মুখ আনোয়ারুল কবির ভূইয়া

সোনারগাঁও আসনে নৌকার নতুন মুখ আনোয়ারুল কবির ভূইয়া

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ: নারায়ণগঞ্জ-৩ (সোনারগাঁও) আসনে নৌকার নতুন  মুখ  আনোয়ারুল...

সোনারগাঁওয়ের অপরূপ নিদর্শণ সেই ঠাকুর বাড়িটি

সোনারগাঁওয়ের অপরূপ নিদর্শণ সেই ঠাকুর বাড়িটি

হাজী মোহাম্মদ মহসীন: রাজধানী ঢাকা থেকে মাত্র ২৪ কিলোমিটারের পথ পাড়ি...