খাওয়ার পর চা ?

শাহাদাৎ হোসেন শিপন :

আমরা সকালে কিংবা দুপুরে খাওয়ার পরপরই চা কিংবা কফি পান করে থাকি,যা আমাদের প্রতিদিনকার অভ্যাস। কেননা চা কফি পান করার ফলে অনেক উপকারের কথা বলা আছে। কিন্তু এই অভ্যাস মূলত স্বাস্থ্য কিংবা ফিটনেসের জন্য মোটেও খুব বেশী ভাল নয়।  সঠিক সময়ে চা কফি পান না করলে আমাদের শরীরের অনেক ক্ষতি হতে পারে। খাওয়ার পাশাপাশি শরীর অন্য খাবার গুলো থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া থেকে বঞ্চিত হয় এবং হজম হতে বাধা প্রদান করে ফলে শরীরের বিপাক ক্রিয়া বাধা গ্রস্থ হয় এবং শরীর অপুষ্টির শিকার হতে পারে। খাবার গ্রহনের আগে বা পরে চা পান করলে খাবার হজমের সমস্যা হয় বিধায় খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যায়না।

চা খাবার থেকে আয়রণ শোষণ করে কেননা চা কফিতে আছে এমন দুটি উপাদান যা আমাদের শরীর থেকে প্রয়োজনীয় কিছু উপকরণ বের করে দেয়। ফলে শরীরের বিভিন্ন আয়রণ ও মিনারেলের অভাব হয়ে রক্তশূণ্যতা হতে পারে।

চা শরীরের থায়ামিন বা ভিটামিন বি শোষণ রোধ করে। চা খাবার থেকে আমিষ ও ভিটামিন শোষণ করে এবং তারপর শরীর এই খাবার গুলোকে হজম করতে পারে না বলেই আমাদের শরীরে কিছুটা ক্ষতি হতে পারে।

তাহলে কি চা বা কফি পান করা বাদ দিবেন? অবশ্যই না।কারণ চা বা কফি পান করার ফলে আমাদের শরীরের অনেক ভালো দিক আছে,তাই চা পান করবেন খাবার গ্রহণের আধঘন্টা আগে কিংবা পরে। খাবার গুলো কে শরীর ঠিকমতো হজম প্রক্রিয়া শেষ করে পুষ্টি উপাদানগুলো পাওয়ার পর চা পান করা উচিৎ। সকাল দুপুর বা রাতের খাওয়ার এক থেকে দুই ঘন্টা পর চা কফি চান করলে ভালো। যাদের রক্তশূণ্যতা আছে ,কম বয়স্ক ছেলে মেয়েরা বা যেসব মহিলা বা পুরুষ বৃদ্ধ নয় তাদেরকে অবশ্যই এই সতর্কতা বিশেষভাবে অবলম্বন করা উচিৎ।

Related Posts

সর্বশেষ ও আলোচিত

সোনারগাঁওয়ে দুই হত্যাকান্ডের বিচার দাবীতে মানববন্ধন ও বিক্ষোভ মিছিল

সোনারগাঁওয়ে দুই হত্যাকান্ডের বিচার দাবীতে মানববন্ধন ও বিক্ষোভ মিছিল

নিজস্ব প্রতিবেদক,সোনারগাঁও নিউজ: নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁওয়ের পিরোজপুর ইউনিয়নের কান্দারগাঁও গ্রামের মোহাম্মদ আলী...

সোনারগাঁওয়ে কমিউনিটি হেলথ কেয়ার প্রোভাইডারদের কর্মবিরতি পালন

সোনারগাঁওয়ে কমিউনিটি হেলথ কেয়ার প্রোভাইডারদের কর্মবিরতি পালন

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ :   চাকুরী রাজস্বকরনের দাবীতে নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁওয়ে...

সোনারগাঁওয়ে সড়ক দূর্ঘটনা যুবক নিহত, মহিলাসহ আহত-৫

সোনারগাঁওয়ে সড়ক দূর্ঘটনা যুবক নিহত, মহিলাসহ আহত-৫

নিজস্ব প্রতিবেদক,সোনারগাঁও নিউজ: ঢাকা-চট্টগ্রাম মহাসড়কের সোনারগাঁওয়ের পিরোজপুর ইউনিয়নের নয়াগাঁও এলাকায় সড়ক...

সোনারগাঁও জাদুঘরে অটিজম দিবস পালিত

সোনারগাঁও জাদুঘরে অটিজম দিবস পালিত

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ: মাসাব্যাপী লোক কারুশিল্প মেলা লোকজ উৎসবে অটিজম...

সোনারগাঁওয়ে মিন্টু হত্যার ঘটনায় প্রধান আসামীসহ দুইজন গ্রেফতার

সোনারগাঁওয়ে মিন্টু হত্যার ঘটনায় প্রধান আসামীসহ দুইজন গ্রেফতার

নিজস্ব প্রতিবেদক,সোনারগাঁও নিউজ: সোনারগাঁওয়ের মোগরাপাড়া ইউনিয়নের ছোট সাদিপুর গ্রামে মামাতো বোনকে...

সোনারগাঁও থানার এসআই আজাদের সহযোগিতায় অনার্স পরীক্ষার্থী রিকশা চালক পিপুলের ভাগ্যের পরিবর্তন

সোনারগাঁও থানার এসআই আজাদের সহযোগিতায় অনার্স পরীক্ষার্থী রিকশা চালক পিপুলের ভাগ্যের পরিবর্তন

নিজস্ব প্রতিবেদক,সোনারগাঁও নিউজ: নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁও থানার পদন্নোতি পাওয়া সেই এসআই আবুল...

সোনারগাঁওয়ে মায়ের কোলে চড়ে পরীক্ষা দিয়ে জিপিএ-৪.৪৫ পেলেন প্রতিবন্ধি রিনা

সোনারগাঁওয়ে মায়ের কোলে চড়ে পরীক্ষা দিয়ে জিপিএ-৪.৪৫ পেলেন প্রতিবন্ধি রিনা

শাহাদাত হোসেন রতন : নারায়ণগঞ্জের সোনারগাঁওয়ে মায়ের কোলে চড়ে এসএসসি পরীক্ষা...

সোনারগাঁও আসনে নৌকার নতুন মুখ আনোয়ারুল কবির ভূইয়া

সোনারগাঁও আসনে নৌকার নতুন মুখ আনোয়ারুল কবির ভূইয়া

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ: নারায়ণগঞ্জ-৩ (সোনারগাঁও) আসনে নৌকার নতুন  মুখ  আনোয়ারুল...

সোনারগাঁওয়ের অপরূপ নিদর্শণ সেই ঠাকুর বাড়িটি

সোনারগাঁওয়ের অপরূপ নিদর্শণ সেই ঠাকুর বাড়িটি

হাজী মোহাম্মদ মহসীন: রাজধানী ঢাকা থেকে মাত্র ২৪ কিলোমিটারের পথ পাড়ি...

এডিশনাল এসপি আকতার হোসেনের পিতা হাজী মাঈনুদ্দীন বেপারীর ইন্তেকাল

এডিশনাল এসপি আকতার হোসেনের পিতা হাজী মাঈনুদ্দীন বেপারীর ইন্তেকাল

নিজস্ব প্রতিবেদক, সোনারগাঁও নিউজ : বাংলাদেশ পুলিশের মহাপরিদর্শক (আইজিপি) একেএম শহিদুল...